第125章 程英教武松八极拳(第2/7 页)
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协调一致，侧推快速有力，力达小搓侧。
8.盘肘冲拳
右脚右撤一步，身体左转成为四六步；同时，右掌成拳屈肘于面右侧，拳心向里，拳面向上；左掌直臂向左前立掌推出，掌指向上，掌心向前。目视左掌方向。
身体重心后移于右腿，支撑体重，左腿屈膝上提；左掌屈肘盘于胸前，掌心向下，掌指向右；右拳向下经腰侧向后摆于身后，拳眼向下，拳面向后。目视左右方向。
左腿下落屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，称为左弓步；同时，左掌成拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳经右腰侧向前直臂平肩冲出，拳心向下，拳面向前。目视右拳方向。
要领：动作要连贯，提膝盘肘与落步冲拳要协调一致，冲拳快速有力，力达拳面。
9.云锁双腿
左脚带动右脚向前迈步仍成弓步；同时，两拳成掌，向前、向
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